Не так давно Всемирная организация здравоохранения классифицировала любовь как психическое расстройство. Конечно, это оказалось шуткой. Но вот что я вам скажу: в шутке никогда не было больше правды.
Безответную любовь можно рассматривать как самого щедрого в мире поставщика вдохновения и мотивации. В такие моменты люди испытывают ряд очень шатких состояний: потерянный оптимизм, отчаяние или неуверенность. Если бы люди поняли, что вся эта суматоха — всего лишь результат скромной цепочки биохимических реакций в нашем мозгу, сколько чудесных творений никогда бы не увидел мир!
Но чтобы пережить безответную любовь и затем подняться на новый уровень, нам нужно понять, что такое любовь, или влюбленность, и почему она так разрушает нашу жизнь.
Что такое влюбленность
Любовь — это особое и уникальное сочетание дофамина, окситоцина, эндорфинов и серотонина. Всех.
Она очень сухая и совсем не поэтичная. Если отношения долгосрочные и счастливые, дофамин естественным образом снижается и заменяется окситоцином. Если отношения сложные и конфронтационные, кортизол заменяет дофамин. В первом случае страсть сменяется объятиями, поцелуями и душевными разговорами, во втором — скандалами и обидами. Коэффициенты являются индивидуальными и корректируются с учетом непредвиденных обстоятельств.
Было установлено, что на ранних стадиях отношений или общения с конкретным человеком наше тело и мозг испытывают состояние наркотического оцепенения. Поэтому неудивительно, что, получив доступ, отвыкший от наркотиков мозг хочет испытывать это наркотическое состояние снова и снова. И стоит ли удивляться, что мозг сходит с ума, когда он «получает» только с этим конкретным человеком?
Не весь мозг, а только презренная лимбическая система. В этот момент рациональный неокортекс тихо пробормочет что-то разумное и обоснованное вроде «ты этого не заслуживаешь» или «любовь должна быть взаимной». И, конечно, он будет прав. Но что толку, если педаль системы вознаграждения не находится в своей «плошке»?
Эти ситуации и процессы одинаковы вне зависимости от того, является ли безответная любовь мужской или женской. Однако это странно. Мы все реагируем на них совершенно по-разному. Некоторые люди способны примириться с безответной любовью и жить дальше, в то время как другие проводят свои последние годы, пытаясь прекратить страдания.
Почему это произошло и что мне делать?
Как справиться с безответной любовью
Для мудрых каждый удар — это ступенька (с)
Если вы принадлежите к группе невезучих и страдающих, единственный способ прекратить страдания от безответной любви (или хотя бы облегчить ее боль) — это дать мозгу доступ к «внутренним наркотикам» через других «дилеров».
Факт: Люди с нереализованной жизнью, как правило, больше всего страдают от безответной любви (и все такое). Полноценная жизнь» означает разнообразие эндорфиновых вознаграждений, или, проще говоря, возможностей для получения удовольствия. Ведь все события в нашей жизни — даже самые счастливые и печальные — очень относительны.
Чем меньше событий в вашей жизни, тем ценнее каждое из них для вас. Увольнение с работы будет более пугающим. Шоколад будет во много раз вкуснее. Настолько, что смотреть мелодраму гораздо интереснее. Вы увидите более важную и сложную безответную любовь.
По шкале от 1 до 100, как вы думаете, насколько Скарлетт Йоханссон расстроилась бы из-за безответной любви, например? Я даю ему около 30. А теперь представьте кого-то, кто вместо нее в 10-20 раз больше, чем она — согласитесь, что степень боли увеличится в те же 10-20 раз. Это связано с тем, что трудно вызвать эмоции у кого-либо, кроме объекта нашей страсти.
Мы не привязываемся к некоторым людям, потому что они очень особенные. На этапе влюбленности у человека нет времени, чтобы стать для нас особенным. Мы цепляемся за людей, потому что больше не за что цепляться.
Вот почему некоторые люди из-за безответной любви впадают в переедание, алкоголизм, курение и даже наркотики. Как я уже писал в своей статье о том, почему боль — это легкое решение, некоторые люди впадают в мазохизм и мастурбируют. Люди цепляются за самый доступный источник и ищут самый простой способ заменить оставленную им «дозу».
Вам не нужно искать короткие пути, но вы должны искать хорошие методы. Необходимо приложить усилия. Давайте посмотрим, что это такое.
1. другие.
Невзаимная любовь – как себе помочь:
Каждый индивид в нашем мозге создает свой собственный биохимический коктейль. Это означает, что нынешние лекарства могут быть гораздо ниже будущих!
2. путешествие.
Путешествия скрывают в себе множество причин для эндорфинов — в конце концов, эстетика глаз, новая обстановка и новые впечатления, новые люди, новые фотографии и т.д. .
3. преодолевать и достигать свои страхи.
Вам не обязательно прыгать с парашютом (если вам это не по силам). Боязнь публичных выступлений — продолжайте выступать перед коллегами; боязнь искаженного мнения о своем теле — бегите в спортзал; боязнь публичного порицания — заведите блог на YouTube; боязнь плавания — ходите в бассейн с тренером.
Естественное удовольствие в ответ на выброс адреналина — невероятно приятное состояние души, поскольку оно возникает в ответ на выброс адреналина и работает против него. Для получения дополнительной информации смотрите: научиться искусству делать из жизни . Это также делает вас незабываемым и обогащает вашу жизнь. Ваша лимбическая система отблагодарит вас за ваши усилия, и жизнь приобретет совершенно новые краски.
Принимаем мы это или нет, но человеческий мозг создан для удовольствия. Поэтому она очень легко адаптируется. Дайте ему качественный альтернативный коктейль из дофамина, серотонина и окситоцина, и он довольно легко обратится к новому источнику. Да, он может иногда задуматься за окном со стаканом полусладкого, но уже через час он вернется к своей энергичной и интересной жизни.
Но чтобы добиться этого таким способом, нужно принять сознательное решение максимально разнообразить свою жизнь и спланировать, как получить новые ощущения.
